top of page
Kidziz familj

8 lekplatsaktiviteter som stärker din förskolebarns balans och koordination


Barn gungar glatt

Medan de snurrar, rullar, gungar och glider på lekplatsen, får ditt lilla barn feedback från två viktiga sensoriska system som är avgörande för utvecklingen av deras grovmotoriska färdigheter.

Det vestibulära systemet hjälper ditt barn att balansera och reagera på rörelse; det förlitar sig på små receptorer i innerörat som är kopplade till hjärnstammen.

Det proprioceptiva systemet hjälper ditt barn att förstå var deras kropp befinner sig i rymden och hur man kontrollerar ansträngningen som krävs för att lyfta eller trycka. Detta system tar emot information genom ditt barns leder och muskler.

Tänk på att varje barn reagerar olika på sensorisk lek. Låt ditt barns färdigheter och intressen vara din guide och ta en paus om de verkar rädda eller upprörda ❤️


Gunga

En försiktig svängning på gungorna aktiverar ditt barns vestibulära system genom linjär rörelse och upplevelsen av gravitationskraftens drag. Den stadiga, rytmiska rörelsen kan också lugna ett grinigt eller trött barn.


Rutschkana

Att åka nerför en rutschkana kräver både motorplanering och kroppsuppfattning: Först måste de sätta sig högst upp, sedan måste de klura ut hur de ska ta sig ner. Att rutscha hjälper också ditt barn att förstå hur deras kroppsvikt påverkas av gravitationen.

Säkerhetsnot: Undvik att åka rutschkana med ditt barn i knäet – detta är en vanlig orsak till benskador. Om ditt barn inte är riktigt redo att rutscha självständigt från toppen kan du prova att starta dem halvvägs ner och stanna nära för stöd.


Hängande

Att hänga från låga stänger ger ditt barn känslan av drag, när lederna försiktigt dras. Att lära sig hur mycket kraft de behöver för att hänga på stimulerar deras proprioceptiva system genom deras leder och muskler. Att hänga från en stång lär också småbarn om grepp och ger dem träning i att falla och landa.


barn kryper i tunnel

Krypa genom tunnlar

Att krypa genom en tunnel med tyngden på händer och knän bygger koordination och kroppsmedvetenhet. Titta igenom den andra änden av tunneln för att uppmuntra ditt barn att fortsätta.



Klättring i trappor

Att klättra i trappor aktiverar ditt barns vestibulära och proprioceptiva system när de skiftar sin vikt och hittar sitt tyngdpunkt. De flesta småbarn kan gå uppför trappor självständigt innan de kan gå ner själva. Håll dig nära och håll ditt barn i handen för att hjälpa dem att vara säkra.


Korsa ramper eller broar

Att navigera på ramper och broar kan vara en annan rolig utmaning som uppmuntrar ditt barn att öva balans och engagera sina sensoriska system. Att försiktigt studsa på en ostadig bro kan hjälpa ditt barn att förstå hur man fördelar sin vikt för att behålla balansen. Gradvisa förändringar, som en ramps ned- eller uppförsbacke, lär ditt barn hur man håller kroppen upprätt. Detta aktiverar samma muskler och sensoriska system som ditt barn kommer att behöva för att säkert gå nerför trappor.


Balansutmaningar

Vissa lekplatser har balansbalkar, gungbrädor och annan balansutrustning. Att ta sig över ett set stegstenar med hjälp av din hand aktiverar ditt barns vestibulära och proprioceptiva system när de vinglar, tågångar och anpassar sig till gravitationen. Ytan på din lekplats kan vara en balansutmaning i sig, när ditt barn testar att gå på olika texturer, som grus, sand och träflis.


"Tyngdt arbete"

Begreppet "tyngdarbete" refererar till aktiviteter som ditt barn förmodligen redan tycker om att göra, såsom att trycka, dra, hoppa eller lyfta. Dessa aktiviteter ger djupt tryck på leder och muskler. På en lekplats kan tyngdarbete för ditt barn inkludera att bära en hink med sand, vrida på en ratt, klättra uppför en rutschkana eller dra i ett rep.







Comments


bottom of page